Sin duda, la remolacha es uno de los ingredientes más saludable. Con la remolacha podemos hacer batidos deliciosos y zumos.
- Beneficios de la remolacha.
- Ayuda a reducir la presión arterial, por eso es recomendable tomar un vaso de zumo de remolacha, el cual es una gran forma de disminuir la presión arterial. Ya que el jugo de remolacha posee nitratos, y este compuesto ayuda a relajar y dilatar los vasos sanguíneos.
- Incrementa la resistencia: Es muy saludable beber ese zumo de remolacha antes o después de hacer ejercicio. Hay estudios que muestran que las personas que consumen zumo de remolacha antes de hacer ejercicio aumenta su resistencia un 16% más de tiempo.
- También Evita la inflamación: poseen un compuesto de una planta llamada betaína. Protege a las células, proteínas y enzimas del estrés ambiental.
- Contiene Alto contenido en vitaminas, minerales y fibra: es evidente que es una rica fuente de potasio y manganeso. Estos nutrientes mantienen los nervios y los músculos sanos.
Dichos nutrientes también son buenos para el hígado, los riñones, los huesos y el páncreas.
- Disminuye el peligro de sufrir cáncer: el zumo de remolacha está lleno de fitonutrientes. Algunos especialistas afirman que el zumo de remolacha protege, sobre todo, del cáncer de páncreas, de mama y de próstata.
