Debes saber lo importante que es consumir huevos para la prevención de enfermedades crónicas como la diabetes, la hipertensión arterial, la obesidad y las cataratas.
El huevo es considerado uno de los alimentos más nutritivos de la naturaleza. Enriquece la salud física y mental de las personas, también aportando vitaminas, minerales y otras sustancias esenciales.
Los beneficios del huevo
- Tiene un alto valor vitamínico y mineral. Casi todos los nutrientes que el cuerpo necesita se pueden encontrar en el huevo. Tiene 13 vitaminas y minerales esenciales en cantidades necesarias para el buen funcionamiento del cuerpo.
- Es rico en proteínas. Después de la proteína de la leche humana, la del huevo es la que nuestro organismo aprovecha mejor. Ayuda en la regeneración celular, el desarrollo y mantenimiento de la masa magra (músculos).
- Aporta Vitaminas B. Tiamina (B1), riboflavina (B2), piridoxina (B6), ácido fólico, vitamina B12, biotina.
Otros efectos del huevo Disminuye el riesgo de enfermedades. Ayuda a combatir el exceso de peso. Favorece el desarrollo del cerebro. Aporta Minerales. Aporta Vitamina D.
